Sua jornada para o bem-estar digestivo começa aqui
Investir na sua saúde é a decisão mais importante que você pode tomar. Meu papel é ser sua guia e parceira nessa jornada, oferecendo um caminho claro, baseado em ciência e totalmente focado em você.
Entendo que cada pessoa é única, e por isso, nosso trabalho será uma investigação profunda e colaborativa. Veja como funciona o nosso processo, passo a passo:
A primeira consulta
O Ponto de Partida (Duração: aprox. 90 minutos)
Este é o nosso encontro mais importante. É aqui que vamos mergulhar na sua história para conectar todas as peças do quebra-cabeça da sua saúde. O objetivo não é sair com uma dieta genérica, mas sim com um plano de investigação claro e as primeiras ações práticas para você já começar a sentir alívio.
%2019_41_44_39a0270c.jpg)
O que esperar deste encontro:
-
Uma Escuta Ativa e sem Julgamentos: Primeiro, eu quero ouvir você. Qual é a sua principal queixa? Como os sintomas afetam seu dia a dia, seu humor, seu trabalho? Qual é a sua história com a comida e com seu corpo? Este é um espaço seguro para você compartilhar tudo.
-
Investigação Detalhada (Anamnese Completa): Iremos muito além do que você come. Vamos conversar sobre:
Sua Saúde Digestiva: Mapearemos todos os seus sintomas (inchaço, dor, gases, padrão de evacuação) em detalhes.
Seu Histórico de Saúde: Desde a infância, cirurgias, uso de medicamentos e condições de saúde existentes.
Estilo de Vida: Rotina de sono, níveis de estresse, prática de atividade física e sua rotina diária
Sua Alimentação Atual: Sem críticas, vamos entender seus hábitos, preferências, aversões e os desafios da sua rotina
Análise de Exames: Se você tiver exames laboratoriais recentes, vamos analisá-los em busca de pistas importantes
Definição de Metas Claras: O que "ficar bem" significa para você? Queremos definir objetivos realistas e que façam sentido para a sua vida.
Plano de Ação Inicial: você receberá as primeiras orientações nutricionais e de estilo de vida, focadas em trazer alívio rápido para os seus sintomas mais urgentes; solicitação de exames laboratoriais, se necessário, para aprofundar a investigação; um plano claro sobre os próximos passos, incluindo qual estratégia dietética (como a dieta Low FODMAP, por exemplo) poderemos usar e por quê
Você não sairá com mais dúvidas, mas sim com clareza e um plano concreto em mãos!
Os Acompanhamentos
Ajustando a Rota e Consolidando Resultados (Duração: aprox. 45-60 minutos)
A verdadeira transformação acontece na consistência. Os acompanhamentos são essenciais para ajustar a estratégia, superar desafios e garantir que os resultados sejam duradouros. A frequência ideal será definida em conjunto, de acordo com a sua necessidade.
O que esperar dos nossos reencontros:
-
Análise da Evolução: Como você se sentiu desde a última consulta? O que melhorou? Quais desafios você encontrou? Usaremos ferramentas de monitoramento para acompanhar seus sintomas de forma objetiva.
-
Educação Nutricional Contínua: Meu objetivo é que você se torne o(a) especialista em seu próprio corpo. A cada consulta, você aprenderá mais sobre os alimentos, as reações do seu organismo e como fazer escolhas conscientes para a vida toda.
-
Suporte e Motivação: Mudar hábitos não é fácil. Estou aqui para oferecer o suporte necessário, tirar dúvidas entre as consultas (via WhatsApp ou e-mail) e celebrar cada pequena vitória com você.
-
Ajuste Fino do Plano Alimentar: A nutrição não é estática. Conforme seus sintomas melhoram, seu corpo muda. Faremos ajustes como:
Reintrodução de Alimentos: Em protocolos como o Low FODMAP, esta é a fase crucial onde descobrimos seus gatilhos individuais e expandimos sua variedade alimentar.
Progressão da Dieta: Avançaremos para novas fases do tratamento, sempre respeitando os sinais do seu corpo.
