Intolerância à Lactose: Primária ou Secundária?
Entenda a diferença e pare de sofrer à toa
Você se identifica?
Distensão Abdominal: Sensação de inchaço visível e produção excessiva de gases, ocorrendo entre 30 minutos e 2 horas após a ingestão.
Desconforto Gástrico: Cólicas abdominais de intensidade variável, muitas vezes acompanhadas de ruídos intestinais aumentados.
Alteração Intestinal: Episódios de diarreia osmótica ou urgência fecal logo após o consumo de laticínios.
Inconsistência dos Sintomas: Dúvida constante sobre quais alimentos são gatilhos, já que a reação pode variar dependendo da dose consumida.
Entendendo o Diagnóstico: Primária vs. Secundária
A intolerância é a incapacidade de digerir a lactose devido à deficiência da enzima lactase. No entanto, para um tratamento assertivo, é fundamental distinguir a origem clínica do problema:
Intolerância Primária (Genética): Declínio natural e irreversível da produção da enzima. O foco do tratamento é o manejo dos sintomas e a descoberta do limiar de tolerância individual.
Intolerância Secundária (Temporária): Deficiência enzimática causada por danos na mucosa intestinal (como disbiose ou inflamação). O foco é tratar a causa base para recuperar a integridade do intestino e reverter a intolerância.
O Papel da Nutrição no Tratamento:
O tratamento não se resume a "cortar o leite". O objetivo clínico é encontrar o seu limite de tolerância individual. É comum tolerar pequenas quantidades, especialmente de fontes como iogurtes e queijos curados. A nutrição ajuda a planejar uma dieta que alivie os sintomas sem causar deficiências nutricionais, principalmente de cálcio.
Como funciona a abordagem clínica:
Nosso primeiro passo é investigar: será que sua intolerância é primária ou pode ser secundária a outra condição que precisa de tratamento? Essa investigação é a chave para uma conduta eficaz.
Juntos, vamos:
Identificar a Causa Raiz: Investigar se há quadros inflamatórios (intolerância secundária) que permitam a recuperação do intestino e a volta do consumo de lácteos.
Definir seu Limiar: Através de um plano alimentar estruturado, vamos descobrir a quantidade exata de lactose que seu organismo metaboliza sem sintomas.
Adequação Nutricional: Elaborar um plano alimentar calculado para suprir cálcio e micronutrientes, utilizando substituições inteligentes e prazerosas.
Autonomia Alimentar: Ensinar a leitura técnica de rótulos e o uso estratégico de enzimas exógenas (lactase) para que você tenha segurança em eventos sociais.